SÍNTOMAS
Existen muchas señales asociadas a síntomas de embarazo. Lamentablemente en todas las mujeres éstas señales se manifiestan a distintos ritmos, razón por la cual podemos orientarte contándote los síntomas mas comunes y verificarás tu estado mediante un test de embarazo o un análisis de sangre.
Los test de embarazo que consigues en la farmacia, detectan la presencia de una hormona llamada gonadotropina coriónica, que es
producida por la placenta y se encuentra presente en la sangre y en la orina de la mujer embarazada. Pueden detectarla aun con uno o dos días de atraso de la menstruación. Las señales que te contamos aquí, están organizadas por orden de aparición. Algunos síntomas se manifiestan recién a partir de los 3, 4 o 6 meses. Pero recuerda que cada mujer puede tener o no todos los síntomas, y variar el orden de los mismos.
Falta menstrual o amenorrea
El síntoma común a todas las mujeres es la falta menstrual o amenorrea, pero incluso si estás embarazada puedes tener dolores del tipo menstrual que te confundan al respecto. Si eres regular con las menstruaciones, y ésta se retrasa mas de una semana o diez días, estás en condiciones de sospechar de un posible embarazo. Si eres irregular, deberás recurrir a los test que mencionamos antes.
Cambios mamarios e hipersensibilidad
Tus pechos se tornarán más grandes y pesados desde el comienzo del embarazo. Serán también más sensibles al tacto. La areola del pezón puede tornarse oscura. Otro síntoma que puede darse de inmediato o no (pero indefectiblemente en los últimos meses) es la notoriedad de las venas o líneas color azul, ya que aumenta la afluencia de sangre a las mamas.
Consejo: Comprá un talle mas de corpiño cuando los tuyos no sean ya cómodos o suficientemente grandes. Utilizá crema de caléndula en tus pezones todas las noches para prepararlos para amamantar.
Náuseas y Vómitos Matutinos
El estrógeno y la progesterona aumentan en el embarazo. Estos cambios metabólicos hacen que algunas embarazadas (la mayoría, pero por suerte no todas), sufran de náuseas y en algunos casos vómitos. Generalmente se manifiestan a la mañana al levantarte.
¿Cómo evitarlos? Al despertarte, antes de levantarte, comé una galletita de agua o algún sólido.
Mareos y dolor de cabeza
Los mareos pueden ser frecuentes sobre todo a la mañana. Este síntoma es común a los primeros dos o tres meses del embarazo para luego desaparecer. La presión sanguínea de la embarazada tiende a bajar en esta etapa para luego estabilizarse. Puedes experimentar dolores de cabeza por tensión nerviosa o el aumento del volumen de sangre.
¿Cómo evitarlos? Comé algún alimento con azúcar. Si trabajás o tenés que salir de tu casa, siempre llevá caramelos bien dulces en tu cartera o un perfume para oler cuando te marees. Algunas embarazadas se mejoran caminando y tomando aire, otras haciendo reposo. Para el dolor de cabeza, consultá a tu obstetra o médico de confianza, recordá que a partir de confirmar tu embarazo NO PODÉS ingerir medicamentos.
Cansancio y sueño
La mayoría de las mujeres están más cansadas que lo usual al principio del embarazo. El cuerpo empieza a producir más sangre y el pulso aumentará como de 10 a 15 latidos por minuto. Esto va a causarte mucho sueño, desgano y cansancio. Este síntoma también suele desaparecer luego del primer trimestre.
¿Cómo evitarlos? Dormí por lo menos 8 horas diarias. Si tenés la posibilidad de acostarte cada vez que sientas sueño, hacelo. Evitá grandes esfuerzos y alimentate bien.
Frecuencia Urinaria
El útero comienza a aumentar de tamaño. Empezarás a notar que la zona sobre el vello púbico sobresale levemente. En las primerizas ésta transformación puede notarse quizás al final del primer trimestre. Aunque no lo notes, el útero ya comienza a apretar tu vejiga, haciendo que tengas ganas de orinar cada vez con mas frecuencia. Con los meses, se incrementa éste síntoma.
Flujo Vaginal
El cuello uterino comienza a formar un tapón mucoso que bloquea su orificio de entrada, evitando que el bebé adquiera infecciones. Esto causa un aumento de secreciones vaginales. Si tu flujo aumenta de repente y mas de lo normal, es posible que estés embarazada. Estas secreciones no tienen olor, ni producen irritaciones en condiciones normales.
Consejo: Comienza a utilizar toallitas higiénicas diarias si aun no lo haces. Estas secreciones se mantienen a lo largo de todo el embarazo, y asi evitarás manchar tus prendas íntimas.
Antojos y Olores Extraños
Podés experimentar antojos por algún alimento en especial, o por varios. Si bien no hay explicación científica para los antojos, se pueden deber a que tu cuerpo reclama algún tipo de vitamina o mineral que contengan dichos alimentos.
También se da el caso de que rechazes algún alimento que antes te gustaba, o que sientas olores extraños que te provoquen náuseas o desagraden.
Aumento de Peso
Podés manifestar un ligero aumento de peso. Si bien el aumento de peso total de un embarazo promedia entre 8 y 12 quilos, el primer trimestre es en el que menos engordarás. El cambio mas significativo ocurre en el tercer trimestre, donde el bebé comienza a aumentar de peso significativamente.
Consejo: Intentá llevar una dieta sana.
Calambres
Cuando el aumento de peso comienza a ser significante, puedes experimentar calambres, generalmente de noche en las piernas. Se deben a problemas circulatorios.
Consejo: Comé alimentos ricos en vitamina B y calcio. Si te despertaras con un calambre muy doloroso, estira tu pierna sobre el colchón y contrae el pie hacia arriba, como intentando que sus dedos toquen la pierna. Esto estirará tu pantorrilla aliviando el dolor. También puedes levantarte y caminar o hacerte masajes.
Acidez Gástrica
Al agrandarse el útero, éste empuja hacia arriba a tu estómago. El proceso digestivo en el embarazo se hace cada vez mas lento con el correr de los meses. Ya no alcanza con comer una hora antes de acostarte, y el cuerpo no digiere con la misma rapidez las cantidades de comida habituales de tu dieta diaria.
Esto provoca, generalmente de noche, espisodios de acidez estomacal de variadas intensidades.
¿Cómo evitarlo? Si te es posible, comé en pequeñas cantidades, varias veces al día. Evitá alimentos con grasas, especias y picantes. Si la acidez es nocturna, comé bien de día, pero de noche no ingieras carnes ni comidas pesadas, reducí notablemente la cantidad de la porción, y verás como dormís mejor. Utilizá mas de una almohada para dormir semisentada.
Salivación
Es posible que comienzes a segregar hasta dos litros de saliva por día.
¿Cómo evitarlo? Un trozo de hielo en la boca alivia este síntoma.
Cloasma (manchas en la piel)
A veces la presencia de hormonas del embarazo pueden provocar manchas oscuras en tu piel. Estas desaparecerán después del parto.
Consejo: Evitá la luz solar.
Estrías
Aparecen generalmente en piernas, panza y pechos. Se deben al peso que debe soportar nuestro cuerpo y el consiguiente estiramiento de la piel.
Consejo: Desde el día que te enteres que estás embarazada, hasta el día del parto, no dejes de ponerte crema. Consultá cual usar con tu obstetra.
Várices
El útero presiona la parte baja del abdomen. El peso que se agrega a tu cuerpo, y el estar mucho tiempo sentada o parada hacen que tu circulación sanguínea comienze a ser dificultosa. Esto favorece la aparición de várices.
Consejo: No estés mucho tiempo parada, sentada, ni de piernas cruzadas. Cambiá constantemente de posición. Siempre que puedas, dedicá unos minutos a elevar tus piernas por sobre tu cabeza. Podés recostarte en el piso y subir las piernas a una silla. Si de día no tenés tiempo, dormí con almohadas bajo los tobillos.
Estreñimiento y Hemorroides
Ya sabemos que el tránsito intestinal se hace lento. También que el útero presiona nuestro aparato digestivo. Esto puede causarte estreñimiento (dificultad para ir de cuerpo), y hasta hemorroides, por la presión ejercida sobre el recto.
¿Cómo minimizar estas molestias? Bebé mucho líquido, y comé frutas y vegetales ricos en fibras. Caminá 30 minutos por día.
Dolores de espalda
Son muy comunes en el tercer trimestre. Son consecuencia del aumento de peso, y del aumento del tamaño de la panza. También pueden dolerte otros lugares, como debajo de las costillas, ya que tus órganos se han corrido y cambiado de posición y son presionados por el útero.
Consejo: No uses tacos. Mantené la espalda recta. No hagas esfuerzos ni cargues cosas pesadas. Hacé ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda.
Hinchazón
La retención de agua en los tejidos puede provocarte hinchazón. Donde mas lo notarás es en tus pies y/o piernas. Si la hinchazón fuera demasiado evidente o notases un aumento excesivo de tu peso, consultá al obstetra.
¿Cómo minimizar la hinchazón? Evitá la ropa ajustada. Si el calzado que estabas utilizando, comienza a apretarte o hacerte doler al caminar, cambialo por uno mas cómodo. Elevá las piernas siempre que puedas.
Como irás comprobando a lo largo de tu embarazo, no todos estos síntomas son excluyentes. Manifestarás algunos, y otros no; algunos con intensidad, y otros de forma leve o pasajera. ¡Todo es poco significativo e importante si lo comparas con la gran alegría de llevar a tu hijo en tu vientre!
No olvides contactar inmediatamente a tu obstetra si tenés alguno de los siguientes síntomas:
Sangrado vaginal: Si bien un sangrado mínimo puede ser normal, uno abundante es motivo de preocupación. Pueden ser motivo de abortos o embarazos ectópicos.
Dolor o ardor al orinar: Pueden ser señales de una infección urinaria. No te alarmes, tu obstetra te indicará un tratamiento a seguir.
Aumento brusco de peso o hinchazón notoria de manos y cara.
Fiebre.
Dolor agudo de estómago.
Dolores de cabeza muy severos.
Problemas en la visión.
Una vez confirmado el embarazo es muy importante la consulta médica con el ginecólogo o con un obstetra para saber qué cuidados hacen falta en esta etapa, lo que se puede hacer y lo que no, las comidas que hay que evitar para llevar una dieta saludable tanto para la mamá como para el bebé, la incorporación de ácido fólico, entre otros hábitos.
DIFICULTADES
Las complicaciones del embarazo son los problemas de salud que se producen durante el embarazo. Pueden afectar la salud de la madre, del bebé o de ambos. Algunas mujeres tienen problemas de salud antes del embarazo que podrían dar lugar a complicaciones. Otros problemas surgen durante el embarazo. Tenga en cuenta que, ya sea una complicación frecuente o rara, existen formas de manejar los problemas que surgen durante el embarazo.
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